Écoute Active & PrésenceConfiance & GroupeCohésion d'ÉquipeTous niveaux🇫🇷Français
Le bâton de parole invisible (Compter jusqu'à 20)
Compter collectivement jusqu'à 20, un par un sans ordre défini : si deux joueurs parlent en même temps, retour à zéro.
Durée conseillée : 5 à 15 min
Participants : 6 à 25 personnes
Objectif de l'exercice
Créer un silence habité, développer la perception périphérique et l'écoute du groupe.
Déroulement étape par étape
1
Le groupe se tient en cercle ou dispersé dans la pièce, regard neutre ou yeux mi-clos.
2
L'objectif est d'atteindre le nombre 20 en égrenant les chiffres un par un.
3
N'importe qui peut dire le chiffre suivant, mais personne ne doit parler en même temps.
4
Si deux personnes parlent simultanément : tout le monde sourit et on recommence à 'Un'.
Variantes pour aller plus loin
- Faire l'exercice les yeux complètement fermés pour décupler l'écoute sonore.
Conseils pour l'animateur / formateur
- La clé du succès est de respirer ensemble et d'accepter les silences entre les chiffres.
Intégrer cet exercice dans une séance complète
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