Écoute Active & PrésenceMouvement & EspaceConfiance & GroupeDébutant🇫🇷Français
Le miroir
En binôme, deux comédiens face à face synchronisent leurs gestes pour ne faire qu'un.
Durée conseillée : 5 à 12 min
Participants : 2 à 30 personnes
Objectif de l'exercice
Développer l'écoute corporelle fine, la concentration et la synchronisation non-verbale.
Déroulement étape par étape
1
Les participants se placent en binôme face à face, les yeux dans les yeux.
2
Le joueur A initie des mouvements lents et continus avec ses bras, son buste et son visage.
3
Le joueur B reproduit fidèlement et simultanément le mouvement comme un reflet dans un miroir.
4
Après 3 minutes, inverser les rôles.
5
Dernière étape : plus personne ne mène consciemment, le mouvement naît de l'écoute commune.
Variantes pour aller plus loin
- Ajouter des expressions émotionnelles lentes ou des sons très doux.
Conseils pour l'animateur / formateur
- Inciter à bouger lentement pour que le reflet ne soit jamais pris de vitesse.
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