Échauffement & ÉnergieMouvement & EspaceDésinhibition & Lâcher-priseTous niveaux🇬🇧English
Zip Zap Zop
Classic circle energy warmup where players pass focus and rhythm through point and sound cues.
Durée conseillée : 5 à 10 min
Participants : 6 à 30 personnes
Objectif de l'exercice
Boost group energy, sharpen eye contact and lightning-fast reflexes.
Déroulement étape par étape
1
Form a standing circle.
2
Player 1 points at someone saying 'ZIP'.
3
Player 2 immediately points at someone else saying 'ZAP'.
4
Player 3 continues with 'ZOP', repeating the sequence in continuous rhythm.
Variantes pour aller plus loin
- Gradually increase speed until maximum momentum.
Conseils pour l'animateur / formateur
- Make direct eye contact before releasing the sound.
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